生酵素サプリ ダイエット

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生酵素サプリがダイエットに効果的

生酵素 画像

最近、生酵素サプリによるダイエットが注目されています。

 

生酵素サプリでダイエットが出来る理由を紹介しますね。

 

 

 

 

代謝酵素の働きを活発化

 

生酵素を摂ることでダイエットに効果があるのは、
体内の代謝酵素の働きを良くすることで新陳代謝を良くし、
脂肪の燃焼効率が良くなるからです。

 

同じ運動をしても新陳代謝が悪い人と良い人では、
脂肪の燃え方が全然違ってくるんですね。

 

 

消化酵素の働きを助ける

 

生酵素から摂る酵素が直接代謝酵素として作用はしません。

 

食べ物の消化を助けることで体内の消化酵素の消費が減り、
その分代謝酵素を働きやすくしてあげているんです。

 

 

体内で作られる酵素にはあらかじめ決められた量があり、
それは消化酵素と代謝酵素を合わせたものになります。

 

その上、体内の酵素の優先順位は消化酵素の方が上です。

 

まずは消化酵素の消費を抑えることが
身体の代謝を上げる為の第一歩というわけですね。

 

 

代謝酵素の材料を補う

 

生酵素を摂ることで酵素の材料を補うことが出来ます。

 

 

栄養をきちんと補給する

 

生酵素は様々な植物を原料にして作られています。

 

その為、野菜や果物のビタミンやミネラルなど
不足しがちな栄養を補うことが出来ます。

 

 

そして体内で酵素がスムーズに働く為には
補酵素という栄養素が必要になってきます。

 

補酵素とはなにも特別なものではありません。

 

例えばビタミンB群やコエンザイムQ10などが
補酵素の働きを持っているんです。

 

 

ビタミンB1

糖からエネルギーを作り出すのに必要。

 

ビタミンB2

脂肪を分解してエネルギーを作り出す。
ダイエットにおいて特に重要。

 

ナイアシン(ビタミンB3)

炭水化物や脂肪の代謝に重要なので、
ダイエットにおいて欠かせない補酵素の一つ。

 

ビタミンB6

タンパク質からエネルギーを作るのに必要。

 

パントテン酸(ビタミンB6)

脂質や糖質、タンパク質の代謝と広く働く。

 

コエンザイムQ10

エネルギーを作り出すのに必要で、生命活動に重要。

 

 

エネルギーが不足してはダイエットの為の運動も続きません。

 

脂肪が分解されなければ、体重は減りませんよね。

 

補酵素はダイエットをする上で欠かせない存在です。

 

生酵素のサプリなどではこれらを摂れるものも多いので、
その辺りも注目してみると良いでしょう。

 

 

便秘を解消する

 

ダイエットと便秘は密接に関係しているんです。

 

便秘だとダイエットをする上で大きくマイナスです。

 

 

不要なものを溜め込む

 

便秘になると不要な便が体内に長く留まります。
その不要なものは脂肪になりやすくなってしまいます。

 

その上、消化酵素を無駄に消費する原因にもなっていて、
身体の代謝が悪くなることにも繋がってしまいます。

 

 

食欲が増加する

 

便秘は食欲の増加にも関係しています。

 

その理由は栄養の吸収が悪いこと。

 

栄養が吸収されずにいると脳は栄養不足であると判断して、
もっと食べて栄養を摂らなくてはと錯覚してしまいます。

 

その為、食べ過ぎてダイエットを失敗してしまったり、
ダイエット中のストレスに繋がったりしてしまいます。

 

 

このようなマイナス点がある便秘を解消出来るので、
生酵素はダイエットのサポートに効果的といえるんですね。